Vai sviedru vidukļa atbalsta treneris var palīdzēt muguras sāpēm fiziskās slodzes laikā?

Sviedru vidukļa atbalsta trenerisir jauns fitnesa aksesuārs, kura popularitāte pieaug. Tas ir apmācības līdzeklis, kas vingrošanas laikā ir nēsāts ap vidukli un palīdz indivīdiem zaudēt svaru, tonizēt muskuļus un atbalstīt muguras lejasdaļu. Sviedru jostasvietas atbalsta trenera ideja ir radīt vairāk siltuma apgabalā, kur tas ir nēsāts, kas savukārt palīdz sadedzināt vairāk kaloriju un mērķa problēmu zonas. Šis aksesuārs ir izgatavots no augstas kvalitātes neoprēna materiāla, ko ir ērti valkāt un regulējams, lai tas būtu piemērots dažādiem vidukļa izmēriem. Tam ir arī neslīdošs dizains, kas nodrošina, ka tas paliek spēkā fiziskās slodzes laikā.

Vai sviedru vidukļa atbalsta treneris var palīdzēt muguras sāpēm fiziskās slodzes laikā?

Muguras sāpes daudziem cilvēkiem rada bieži sastopamu satraukumu, kad runa ir par vingrošanu. Sviedru vidukļa atbalsta treneris ir paredzēts, lai palīdzētu atbalstīt muguras lejasdaļu treniņu laikā, kas varētu palīdzēt mazināt muguras sāpes. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka, ja indivīdam ir smags vai pastāvīgs muguras sāpju stāvoklis, pirms jebkādu apmācības piederumu izmantošanas viņiem jākonsultējas ar savu ārstu vai fizioterapeitu.

Vai sviedru vidukļa atbalsta trenera nēsāšana var palīdzēt zaudēt svaru?

Sviedru vidukļa atbalsta treneris var palīdzēt zaudēt svaru, jo tas veicina svīšanu un vingrošanas laikā palielina sirdsdarbības ātrumu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka svara zaudēšana ir sarežģīts process, kas ietver veselīgu uzturu, konsekventu vingrinājumu un dzīvesveidu, kas veicina labu veselību. Sviedru vidukļa atbalsta treneris var būt noderīgs papildinājums kopējam svara zaudēšanas plānam, taču uz to nevajadzētu paļauties uz vienīgo risinājumu.

Kādas ir sviedru vidukļa atbalsta trenera izmantošanas priekšrocības?

Sviedru jostasvietas atbalsta trenera izmantošanas priekšrocības ir palielināta svīšana, augstāks sirdsdarbības ātrums fiziskās slodzes laikā, muguras lejasdaļas atbalsts un spēja mērķēt uz vēdera lejasdaļu. Turklāt sviedru vidukļa atbalsta trenera nēsāšana var palīdzēt indivīdiem justies pārliecinātākam vingrinājumu laikā, izlīdzinot vidu, nodrošinot vizuālu uzlabojumu.

Kāda veida vingrinājumus var veikt, valkājot sviedru vidukļa atbalsta treneri?

Sviedru vidukļa atbalsta treneri var valkāt dažādu vingrinājumu laikā, ieskaitot kardio treniņus, spēka treniņu un pat jogu. To var valkāt arī ikdienas aktivitāšu laikā, piemēram, mājas darbos vai rīkojoties, lai veicinātu svīšanu un sniegtu muguras lejasdaļas atbalstu. Noslēgumā jāsaka, ka sviedru vidukļa atbalsta treneris var būt izdevīgs aksesuārs personām, kuras vēlas palielināt svara zaudēšanu vai atbalstīt muguras lejasdaļu vingrinājumu laikā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka uz to nevajadzētu paļauties tikai uz svara zudumu vai muguras sāpju mazināšanu. Tāpat kā jebkurš fitnesa rīks, tas jāizmanto kopā ar veselīgiem ēšanas paradumiem un regulārām vingrinājumiem. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., ir sviedru vidukļa atbalsta trenera ražotājs. Viņi specializējas augstas kvalitātes fitnesa piederumu ražošanā, kas palīdz cilvēkiem sasniegt savus veselības un fitnesa mērķus. Lai sazinātos ar viņiem, lūdzu, nosūtiet e -pastu uzchendong01@nhxd168.com.

10 Zinātniskie pētījumi par fizisko aktivitāti un svara zaudēšanu

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, et al. Diētas un fiziskās aktivitātes ietekme atsevišķi vai kombinēta uz svaru un ķermeņa sastāvu sievietēm ar lieko svaru un obse-obse. Aptaukošanās (sudraba pavasaris). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Vingrinājumu ietekme uz 24 mēnešu svara zaudēšanas uzturēšanu sievietēm ar lieko svaru. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King NA, Hopkins M, Caudwell P, et al. Individuālā mainība pēc 12 uzraudzības nedēļām: Vingrinājumu izraisīta svara zaudēšanas kompensācijas identificēšana un raksturošana. Int J Obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM, et al. Kaloriju ierobežošanas ietekme ar vai bez fiziskās slodzes uz jutīgumu pret insulīnu, beta šūnu funkciju, tauku šūnu lielumu un ārpusdzemdes lipīdu subjektiem ar lieko svaru. Cukura diabēta aprūpe. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Iekaisums ar aptaukošanos saistītās komplikācijās. Operācija. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rotberg AE, McEwen LN, Kraftson AT, et al. Faktori, kas veicina svara zaudēšanas mērķu sasniegšanu: sākotnējie prognozētāji un izmēģinājuma rezultāti, kas izmanto konsultācijas pa tālruni. BMC FAM prakse. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Ar etnisko piederību saistītās skeleta muskuļu atšķirības visā dzīves laikā. Am J Hum Biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et al. Tauku audu uzkrāšanās, fiziskās aktivitātes un jutība pret insulīnu jauniem pieaugušajiem. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, de Bourdeaudhuij I, D'Hoore W, et al. Saistība starp fiziskajām aktivitātēm un lieko svaru un aptaukošanos bērniem: vai TV skatīšanai ir nozīme? Eur J Sabiedrības veselība. 2011; 21 (2): 171-177.

10. Weiss EP, Fontana L. Kaloriju ierobežojums: Spēcīga novecojošās sirds un asinsvadu aizsardzība [publicēta korekcija parādās Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2012. gada 1. decembris; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.