Kādas ir pozas korektora izmantošanas priekšrocības?

Stājas korektorsir ierīce, kas paredzēta, lai palīdzētu uzlabot stāju un mazināt muguras sāpes. Tas ir īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri ilgas stundas pavada sēžot pie datora vai kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids. Izmantojot pozas korektoru, var apmācīt un stiprināt muskuļus aizmugurē un plecos, vienlaikus veicinot arī mugurkaula dabisko izlīdzināšanu. Regulāri valkājot pozas korektoru, lietotāji var izjust uzlabotas pozas un samazinātas muguras sāpju priekšrocības.

Kādas ir pozas korektora izmantošanas priekšrocības?

Pozes korektora izmantošana ķermenim var būt daudz priekšrocību, piemēram:

Vai ir droši valkāt pozas korektoru?

Jā, lielākajai daļai cilvēku nēsāt pozas korektoru parasti ir droša. Tomēr ir svarīgi izvēlēties stājas korektoru, kas der pareizi un neizraisa diskomfortu vai sāpes. Pirms stājas korektora izmantošanas ieteicams arī konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, it īpaši, ja jums ir kādi iepriekšējie medicīniskie apstākļi.

Cik ilgi man vajadzētu valkāt stājas korektoru?

Laika ilgums, kas jums jāvalkā stājas korektors, var būt atkarīgs no vairākiem faktoriem, piemēram, fiziskās aktivitātes līmeņa vai muguras sāpju smaguma. Ieteicams sākt ar īsiem stājas korektora nēsāšanas periodiem, piemēram, 15-30 minūtes dienā, un pakāpeniski palieliniet laiku, kad jūsu ķermenis pielāgojas.

Kādi ir dažādi stājas koriģētāji?

Ir pieejami vairāki stājas pareizības veidi, piemēram:

Kā es varu izvēlēties pareizo stājas korektoru?

Pareiza stājas korektora izvēle var būt atkarīga no jūsu individuālajām vajadzībām un vēlmēm. Daži faktori, kas jāņem vērā, izvēloties pozas korektoru, ietver:

Kopumā pozas korektors var būt noderīgs līdzeklis stājas uzlabošanai un muguras sāpju mazināšanai. Ir svarīgi izvēlēties augstas kvalitātes pozas korektoru, kas der pareizi, un regulāri to izmantot kā daļu no vispārējās labsajūtas rutīnas.

Uzņēmumā Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., mēs piedāvājam dažādus stājas labojumus un citus labsajūtas produktus, lai palīdzētu jums dzīvot veselīgāku, ērtāku dzīvi. Mūsu uzņēmums ir apņēmies sniegt mūsu klientiem uzticamus un efektīvus produktus, kurus atbalsta zinātne un pētniecība.

Ja jums ir kādi jautājumi vai vēlaties iegūt vairāk informācijas par mūsu produktiem, lūdzu, sazinieties ar mums vietnēchendong01@nhxd168.com.

Atsauces:

1. Smits J, et al. (2019). Stājas korektora ietekme uz muskuļu aktivitāti un ķermeņa augšdaļas kinemātiku skaitļošanas uzdevumu laikā.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et al. (2018). Stājas korektora ietekme uz mugurkaula izlīdzināšanu un kustības diapazonu indivīdiem ar hroniskām muguras sāpēm.Muguras un muskuļu skeleta rehabilitācijas žurnāls, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Valkājama stājas korektora efektivitāte krūšu kurvja kifozes uzlabošanai gados vecākiem pieaugušajiem: randomizēts kontrolēts pētījums.Manipulatīvās un fizioloģiskās terapijas žurnāls, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et al. (2017). Posturālās korekcijas ietekme, izmantojot siksnu uz hroniskām kakla sāpēm: randomizēts kontrolēts pētījums.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Plecu pozas korektora ietekme uz volejbola spēlētāju dinamisko līdzsvara spēju.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 31 (12): 1003-1006.

6. Ak, D, et al. (2020). Valkājama stāja korektors uz muskuļu aktivitāti un nogurumu ilgstoša datora darba laikā.Lietišķā ergonomika, 83: 103048.

7. Lee M, et al. (2016). Dzemdes kakla pozas korektora ietekme uz kustības dzemdes kakla diapazonu un augšējo trapeces muskuļa izturību.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Plecu stājas korektora ietekme uz lāpstiņas augšupvērsto rotāciju un plecu locītavas funkciju pacientiem ar subakromiālu impingēšanas sindromu.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Kombinētās vingrinājumu un stājas korekcijas programmas ietekme uz muskuļu un skeleta simptomiem biroja darbiniekiem: randomizēts kontrolēts pētījums.Drošības un veselības žurnāls darbā, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Pozes koriģējoša krekla ietekme uz gados vecāku pieaugušo funkcionālo sasniedzamību, veiklību un līdzsvaru.Fizikālās terapijas zinātnes žurnāls, 29 (6): 1018-1022.